9月21日の過ぎるTVで岡村隆史さんが、美尻トレーニングをしていました。
美尻トレーニングの先生として出ていたのが、セクシーゴリラという相性の野田真奈さん。
過ぎるTVの中で、トレーニング方法を披露していましたのでまとめています。
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過ぎるTV美尻トレーニング方法
朝日放送「なるみ・岡村の過ぎるＴＶ」
“セクシーゴリラ”と親しまれるトレーナーがスタジオで岡村を特訓する！#過ぎるＴＶ #なるみ #岡村隆史 #TVer @sugirutvhttps://t.co/e26yVAopys— TVer (@TVer_official) September 21, 2020
お尻に筋肉がないと、将来尿漏れになると岡村さんに言ってたセクシーゴリラこと野田先生。
尿漏れは、別としても姿勢が悪くなるそうです。
トレーニング後に岡村さんも姿勢がよくなっていました。
①お尻チェック
お尻を野田先生にチェックしてもらってました。
岡村隆史さんは、お尻がないそうです＾＾；
②ウォーミングアップ
お尻を突き出し、お尻の開け閉めを行う。
お尻を突き出したまま、こう門をしめるようにする。
③スクワットのうごき
お尻を突き出してスクワットの動きをする。
ここからが大変そうです。
④野田真奈先生が考案したバンドを使用する。
お尻を突き出した姿勢のまま、バンドをはめた足で膝を横に動かす。
バンドをはめたまま、左右にスライドする。
自己流でするのは、失敗しそうですね。
野田真奈先生は、数々のコンテストの優勝経験があるそうです。
現在は、大阪と東京で、「BOOTY FITNESS」というフィットネスクラブを経営しています。
過ぎるTV美尻トレーニングで使用したバンドは楽天などで販売しています。
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